Какой диеты надо придерживаться при мигрени

В этой статье пойдет речь о том, как надо питаться, если вас мучают приступы мигрени.

Для начала скажем, что вам необходимо каждый день потреблять значительное количество воды.

Какой диеты надо придерживаться при мигрени

Ведь нехватка воды часто провоцирует появление головной боли.

Обязательно ограничьте потребление жирной пищи. Тогда у вас снизится вероятность появления мигрени. Не забывайте о принятии витаминных комплексов. Они должны иметь в себе витамин Д, кальций, а также витамины группы В. Ни для кого не секрет, что причиной головной боли может быть нехватка витаминов.

Исключите из своего меню глутамат, кофеин, а также алкоголь. Не пропускайте приемы пищи.

Ученые говорят, что головная боль может возникнуть при употреблении таких продуктов, как рыба, морепродукты, томаты, сардельки, цитрусовые, кофе, яйца, шоколад, коровье молоко и т. д.

Мигрень также нередко появляется из-за потребления риса, овощей и мяса. Кассирова Елена Николаевна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 + eighteen =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: